Το TRX είναι κάτι παραπάνω από ένα πολύπλευρο όργανο γυμναστικής.
Με τη χρήση ιμάντα και το βάρος του ανθρωπίνου σώματος, προσφέρει πλήθος λειτουργικών ασκήσεων, βελτιώνοντας τη δύναμη του πυρήνα, των αρθρώσεων και το μυϊκού συστήματος, αναπτύσσοντας σταθερότητα σε όλο το σώμα.Είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης που περιλαμβάνει ποικιλία πολυεπίπεδων ασκήσεων, οι οποίες εκτελούνται με το βάρος και την αντίσταση του σώματος.
Η μέθοδος αυτή βελτιώνει τη φυσική κατάσταση του ασκούμενου, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή την σωματική κατάσταση, ενώ συγχρόνως στοχεύει στην απόκτηση δύναμης και σταθερότητας στις αρθρώσεις.Τέλος το TRX «δουλεύει» με το βάρος του σώματος και τις ανάλογες γωνίες, έτσι ώστε μέσω της ισορροπίας να κατορθώνεται η εκγύμναση, ενώ ο βαθμός δυσκολίας των ασκήσεων ρυθμίζεται.
Επειδή είναι απαραίτητη η συμμετοχή του κορμού, μετατρέπει κάθε άσκηση και κίνηση σε εκγύμναση όλου του σώματος.
Με τη χρήση ιμάντα και το βάρος του ανθρωπίνου σώματος, προσφέρει πλήθος λειτουργικών ασκήσεων, βελτιώνοντας τη δύναμη του πυρήνα, των αρθρώσεων και το μυϊκού συστήματος, αναπτύσσοντας σταθερότητα σε όλο το σώμα.Είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης που περιλαμβάνει ποικιλία πολυεπίπεδων ασκήσεων, οι οποίες εκτελούνται με το βάρος και την αντίσταση του σώματος.
Η μέθοδος αυτή βελτιώνει τη φυσική κατάσταση του ασκούμενου, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή την σωματική κατάσταση, ενώ συγχρόνως στοχεύει στην απόκτηση δύναμης και σταθερότητας στις αρθρώσεις.Τέλος το TRX «δουλεύει» με το βάρος του σώματος και τις ανάλογες γωνίες, έτσι ώστε μέσω της ισορροπίας να κατορθώνεται η εκγύμναση, ενώ ο βαθμός δυσκολίας των ασκήσεων ρυθμίζεται.
Επειδή είναι απαραίτητη η συμμετοχή του κορμού, μετατρέπει κάθε άσκηση και κίνηση σε εκγύμναση όλου του σώματος.
Σε όλες τις μυϊκές ομάδες ενεργοποιείται ο πυρήνας (λόγω των λειτουργικών ασκήσεων που πραγματοποιούνται).
Ο χρήστης “δουλεύει” σε τρία επίπεδα κίνησης: οβελιαίο, μετωπιαίο, εγκάρσιο, χρησιμοποιώντας πολλές μυϊκές ομάδες συγχρόνως, όπως κάνει και στην καθημερινότητά του!
Στο Kallisto Spa μπορείτε να κάνετε TRX είτε μόνος – η σας (personal training), είτε ομαδικά έως 3 άτομα.
